最大級の筋肉痛？？

こんばんはm(__)m 今日も良いお天気でポカポカ気持ち良かったですね♪ そのお陰で今でも22℃で快適温度です(^^) 快適温度なのですが… 体中が痛い… 実は歩くのが精いっぱいで… 階段の上り下りなんかは必死…(-_-;)   なんで？？ なのですが… 先日の日曜日に、昨年参加する予定だったにも関わらず、ギリギリにインフルエンザにかかり、急遽参加できなくなった「丸亀マラソン」についに初参加してまいりました(^^)   そう… その結果今日まで足が…(-_-;) 今まで、小豆島のオリーブマラソンでハーフマラソンに過去２回挑戦しているので、今回は３回目のハーフマラソン♪ 実は… 回を重ねるごとに事前の練習が無くなっていき… オリーブマラソンより高低差も少なく走りやすい結果、タイムも出やすいという情報にも甘え… ついに前回のオリーブマラソンから始まり、今回も事前に一度も練習無し… 何なら… マラソンを「ランニング」という括りで表現したならば、5月にオリーブマラソンで走ったハーフマラソン以来の「ランニング」… 今までもみっちりトレーニングせずとも、それなりに走れてしまったり、前回のオリーブマラソンがそこまで苦しくなかったという結果から今回も「ノー練習」(~_~;)   そう… それがレース中にも影響が出始めてしまった… 10キロを超えたあたりから右ひざが痛い… それを左足がかばって走った為か… 左足も痛く(-_-;) 正直、何度かこのまま走ったら良くないんじゃない？？と思って走って、少し落ち着いて安心したらまた痛くなり…の繰り返しで… まぁそんな感じで一人奮闘してなんとか無事完走はできました(^_^;) ん～(・・;) タイムが出ると聞いていたから本当はもう少しいいタイムになるかと思っていた… でも、流石にあそこまで足にくると仕方ない… 確実に筋肉量が落ちている… やはり少しはトレーニングして望まないと… と、少し後悔中(-_-;)   膝の痛みは、走り終えてからは今も全然大丈夫なのですが、足の筋肉全般が最上級の筋肉痛… と言うか、筋肉を傷めている？(^_^;) そんなマラソン翌日はまさかの出張… 車ではなく電車移動… 歩く＆階段必須(~_~;) 痛みをこらえて移動し、出張先ではしっかりとお勉強♪ 筋肉を労わる意味も兼ねて、帰りには久々の「わらじトンカツ」♪   そろそろ明日くらいにはこの痛みが治まってくれる事を願って、今日は早く寝ようと思います(^_^;)